Sağlıklı ve Fit Bir Salata: Nohutlu Kinoa Tabule

  
   Torik Yazarı                        

Sağlıklı ve fit kalmak için sıkı bir öğle yemeğinden daha iyi bir yardımcı olamaz. Bitkisel proteinle dolu bu hem çok lezzetli hem de uzun süze tok tutan salata öğle yemeklerinizin vazgeçilmezi olacak.

Önce Malzemeler:
1 bardak haşlanmış kinoa
1 bardak haşlanmış nohut
Taze soğan
Maydanoz
Kiraz domates
Kornişon turşu
Kapya biber
Yeşil biber
Taze kekik

Sosu için:
Limon suyu
Hardal
Tuz
Zetinyağı

Bir gece önceden suya koyduğunuz nohutu haşlayın ve kabuklarını soyun. Kinoayı da haşlayın. Tüm malzemeyi doğrayıp güzelce karıştırın ve istediğiniz kadar sos ekleyin. Son derece sağlıklı ve doyurucu koca bir kase salatanız hazır.

Afiyet olsun!

FACEBOOK YORUMLARI


TORİK YORUMLARI