Uykunun 8 Saatten Fazlası Zararlı

  
   Torik Yazarı                        

Keele Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma 8 saatten fazla uyumayı alışkanlık haline getirenlerde ‘uyuma bozukluğu’na daha fazla rastlandığını ortaya çıkardı. Bu da onların uyku sırasında daha düzensiz nefes alıp vermelerine ve yine buna bağlı olarak kalp rahatsızlıklarına sebep olabiliyor.

74 denek üzerinde yapılan araştırma fazla uyumanın kötü bir sağlık durumunun habercisi olabileceği sonucunu verdi. Günde ortalama 10 saat uyuyanlar 7 saat uyuyanlara göre %30 daha erken ölme riski taşıyor. Aynı şekilde kalp krizi geçirme riski 8 saatten fazla uyuyanlarda %49 daha fazla. Keele Üniversitesi baş araştırmacısı Dr. Chun Shing Kwok yaptıkları araştırmayı şöyle özetliyor: “Araştırmamızın sonuçları halk sağlığı için önemli veriler taşıyor. Fazla uykunun kalp krizi riskini artırıcı bir etkisi olduğunu gösteriyor. Bundan böyle doktorlar hastalarını muayene ederken uyku süresi ve kalitesini de sormak durumundalar”. Yani her şeyin fazlası gibi uyumanın da fazlası zarar. En azından bu son araştırma böyle söylüyor.

FACEBOOK YORUMLARI


TORİK YORUMLARI