Avokadonun Saymakla Bitmeyen Yararları

  
   Torik Yazarı                        

Mutfaklarımıza son yıllarda giren tropikal bir meyve avokado. Henüz pazar tezgahlarına kadar düşmese de kaliteli marketlerde kolaylıkla bulunabiliyor. Avokado çeşitli vitaminler ve mineraller açısından zengin, besleyici bir meyve.

 

İyi Kolesterol Dostu

Avokado LDL kolesterolü düşürürken,  HDL kolesterolü de arttırıyor. Böylelikle kalp ve damar hastalıklarının önlenmesine yardımcı oluyor

Kan Basıncı

Avokado potasyum açısından zengin bir meyve. Böylelikle kan basıncını dengelemeye yardımcı oluyor.

Göz Sağlığı

Avokado lutein içeriyor. Bu da göz sağlığımız için önemli.

Hamilelik

Vitamin B6, vitamin C ve potasyum… Bunların hepsi avokadoda bolca bulunuyor. Potasyum ve bu 2 vitamin bebeğin deri ve beyin gelişimi için çok faydalı.

Kemik Sağlığı

Vitamin K, kemik sağlığımız için çok önemli bir vitamin ve avokadoda bolca bulunuyor.

Afrodizyak

Evet, avokadonun bu faydasını da sona sakladık. Avokado doymuş yağlar bakımından çok zengin bir meyve. Bu da testosteron oranını arttırıyor ve dolayısıyla daha aktif bir cinsel yaşam sağlıyor.

FACEBOOK YORUMLARI


TORİK YORUMLARI